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​新手如何片鱼片_如何养生

时间:2022-05-15 来源:莴苣食谱网 点击:686次


​新手如何片鱼片

【 - 如何养生】

鱼是很有营养的食物,很多人都喜欢吃鱼,也喜欢自己做鱼吃,但是对于从来没有做过的人来说,在做鱼的时候,片鱼片是很难的事情,经常会片不好,片得过薄或过厚,或者是切到手指,操作起来特别的难,对于新手来说,掌握一些窍门是很关键的,那么今天就来和小编一起看一看新手如何片鱼片吧。

一、如何片鱼片

1、在买鱼时请卖家代为杀鱼、刮鳞、去内脏。回家自己处理时,去除残余的内脏,洗净鱼腹内的黑膜,剪去鱼鳍,剁下鱼头和鱼尾

2、片鱼片前,先把鱼身上的水分擦干。把鱼段放在案板上,用刀从剁去鱼头的一边下刀,在鱼骨上方紧贴着骨头横切,将上半片鱼肉切下来

3、切下来的两片,一片上面带有中间的一根鱼骨

4、将带有鱼骨的一片背面向上放在案板上,仍是用刀紧贴着骨头横切,将中间的鱼骨与鱼身分离

5、这样切成两片鱼身和中间一条鱼骨

6、片鱼片:取一片鱼身,鱼皮朝下,鱼尾朝左放在案板上,从鱼尾开始片。左手按住尾部的鱼身,顺着鱼刺的走向斜下入刀(即菜刀从鱼头方向向鱼尾方向斜向下刀),切成约0.5厘米的鱼片(左手按得越紧,片得越轻松) 。鱼片切好后,将中间的鱼骨切成小段

备注:

1、刀要快,刀钝的话不仅不易切好,也容易伤到手

2、第4步,去中间的鱼骨,根据顺手的习惯,鱼骨朝上、朝下均可

3、第6步,片鱼片时左手要按紧,片的时候反而不易伤手,如果不按紧,不仅刀不容易固定下切,还很容易伤到手

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可能我们有些朋友们对于生鱼片也是非常的喜欢吃的,当然,生鱼片的味道也是很不错的,但是大家要知道,生鱼片的食用方法也是非常的有讲究的,如果大家吃生鱼片的方法不正确,那么会引发一些不利影响的,下面我们了解一下如何吃生鱼片会更健康。

1、首先我们大家在生活中就是可以将生鱼片蘸芥末来吃的,这样可以很好的 预防一些病菌性的疾病的,因为芥末中含有的大量的杀菌成分,将生鱼片蘸一些芥末就可以有效的杀死大肠菌、黄葡萄球菌等细菌,并抑制生鱼片中的其他的一些毒素和细菌。另外,芥末还能抑制引发癌症的物质活动,以及抑制肝脏内酸化酵素的活动。所以在食用生鱼片时,最好能蘸上芥末一起吃,但是,芥末具有强烈的刺激性,孕妇及有胃病、眼疾的人少吃为好。

2、当然,我们大家也是可以将生鱼片用醋泡起来食用的,醋泡生鱼片的味道也是非常不错的,并且我们适当的吃醋泡生鱼片也不会出现中毒的情况。因为很多的生鱼片中被发现含有副溶血性弧菌,人体吸收后容易导致食物中毒。副溶血性弧菌对酸较敏感,在普通食醋中1—3分钟即死亡。所以食用生鱼片可以先用醋浸泡,或者烹调海鲜的过程中加一些醋也可以有效杀灭副溶血性弧菌。此外,副溶血性弧菌也对温度敏感,加热到56摄氏度时5—10分钟即可死亡,所以建议烹调海鲜时的时间不要过短。

生活中如何吃生鱼片会更健康?上面我们也了解了许多的关于生鱼片的健康吃法了,我们大家既可以将生鱼片蘸芥末来食用,也是可以用醋泡生鱼片以后再食用的,这些食用生鱼片的方法都是非常健康的,还可以预防一些病菌性的疾病。


甘蔗是现在很多人都非常爱吃的一种水果,在吃起来的时候会感觉到非常甘甜的,但是很多新手在削甘蔗的时候手法上面总是掌握不好的,这样的话就会使得自己将手划伤的,所以说一定要使用专门削甘蔗的刀来削的,这样会比较安全一些的,而且多吃甘蔗的话还可以给自己的身体补充很多的营养元素。

1、 用菜刀削。先把甘蔗砍成几段,然后再给甘蔗削皮。这时可以把甘蔗竖着放在砧板上,然后用菜刀从上往下切,这种方法屡试不爽,但是大家要注意用刀,不要伤到手。

2、 用专门的削甘蔗的刀给甘蔗削皮。市面上有专门卖给甘蔗削皮的刀,如果真的很喜欢吃甘蔗,那么可以考虑买一把削甘蔗的刀放在家里。

3、 用牙齿咬。吃甘蔗时不一定要先把甘蔗的皮都削干净了再吃,也可以边吃边去皮的。如果对自己的牙齿非常有信心,也可以不用那么麻烦动刀动手削甘蔗,只要动动嘴、用用牙齿就行了。

吃甘蔗的好处:

1、吃甘蔗可以为人体补充多种营养物质

甘蔗含有许多维生素和营养素,含糖量十分丰富,约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首。

2、吃甘蔗可以防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒,甘可滋补养血,寒可清热生津,故有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

3、吃甘蔗可以清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

4、吃甘蔗可以美容脸部

咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。

新手发怵画眼影的原因其实不外乎以下这两点:一是不会画,二是觉得画了反而更丑了。对于那些想学习画眼影的初学者来讲,掌握眼影画法的步骤是很重要的,在这个基础上再通过不断的实践锻炼不断提升画眼影的技术。通常对于学画眼影的初学者而言,容易拿捏不好眼影的范围,使得眼妆看来总感觉怪怪的。

一、初学者怎样画眼影

第一步:选择显色度较不明显的眼妆

初学者最怕的就是下手过重,导致颜色太深,或是拿捏不好眼影范围,眼妆看来怪怪的。身为一名眼妆新手,挑选色系时要非常注意。以显色度较不明显的眼影为挑选重点,即使下手过重或是范围画得过大、过小,都可以轻易补救。

眼妆第二步:以最淡的眼影打底

近年来,单色眼妆画法已经落伍了,最新、最in的画法是以层叠手法,创造出渐层式眼影。首先,先在妳的眼影盘中(可以是2-3个单色眼影饼,或是多色眼影盘),挑选出最淡的眼影,大范围地上在上眼皮及下眼周的部位,打亮眼部,让眼睛看来有神。

眼妆第三步:以颜色次深的填满双眼皮褶处

再来挑选颜色次深的眼影,慢慢地将双眼皮褶处填满。为了避免光敏感型癫痫病怎么治眼影被双眼皮遮盖住,画眼影的小技巧,则是以「少量多次」为原则,边画边注意镜子中的你,再慢慢地将眼影推出去,直到满意为止。

眼妆第四步:以最深眼影创造渐层眼妆

将颜色最深的眼影,从眼皮中央向眼尾堆叠过去,创造出渐层眼妆。

眼妆第二步:再重将淡色眼影轻轻地上在眼眶周围,也就是在上下眼睑的部分,增加双瞳的水亮度。

二、避开涂眼影的五大雷区

1、画眼影前,眼睛要张开平视镜子,不要低头或者抬头,平视才能更好的掌握住眼影的延伸方向和延伸范围。

2、眼影的颜色呈渐变式,凸显眼睛的立体感,浅色、亮色点缀在眼头和眉骨,深色强调在眼尾,有提拉的效果。

3、晕染很重要。千万不要让眼影的颜色衔接的位置出现断层。

4、涂抹眼影的时候不要采用轻扫的方式,最好采用按压的方式上色。

5、想要加强眼窝轮廓,可以将深色眼影画在双眼皮摺线处。

现在女性出门,都会化个妆,把自己打扮的漂漂亮亮的再出门,化妆对别人也是一种尊重,尤其是在重要场合,但是对于初学者来说,化妆看似简单,但是自己却怎么也画不好。淡妆不仅能让人变得更漂亮,还能给人一种清新感,让人变得更自信,下面为大家讲解化淡妆的步骤。

清透底妆

底妆是整个妆容的基础,想要化个美美的妆,做好铺垫工作很重要。首先要用化妆水去角质,然后根据不同的肤质进行修复,干性肌肤要用保湿精华增加湿润度,油性肌肤要特别注意T区,要使用一些具有控油效果的妆前产品。

另外,上底妆之前一定要上隔离霜,隔离霜一般分成紫色和绿色,紫色妆前乳能够中和蜡黄、暗沉肤色的黄感,使肤色变得洁净透明。绿色妆前乳适合两颊敏感泛红的MM,可修正肤色的红感。

上粉底液最简单的方法就是用手指上妆,把粉底液放在手心温热一下再顺着毛孔方向抹上脸颊,紧记一个原则:少量多补,这样涂出来的底妆才能轻薄。

面部遮瑕

底妆虽然可以遮盖一些细小的瑕疵,但对于一些较为明显的痘痘或者黑眼圈,还是要用专门的遮瑕产品进行处理,遮瑕的时候要注意颜色的选择,太白会显得不自然。建议用专业化妆刷沾取适量遮瑕品,或者可以使用力度最小的无名指轻轻点在眼部和肌肤周围。

定妆

在夏天,上完底妆后一定要定妆。扫上蜜粉能将妆容固定,化妆品不会轻易移位或剥落,令妆容保持光泽,延长妆容的持久度。再者,以粉扑拍打散粉渗入肌肤,有助于提高彩妆对皮肤的附着度,粗大的毛孔也可以得到一定程度的藏匿。

淡眼影粗眼线

虽说是裸妆,但眼影和眼线还是很必要的,不然眼部轮廓会显得十分的生硬。但是我们可以采用淡化眼影突出眼线的画法,将眼线适当画粗,或者可以用眼影画一道粗眼线,然后逐渐向外晕染,这两种做法出来的效果都比较自然,而且表现出双目的炯炯有神。

自然纤长的睫毛

睫毛是眼睛的窗花,即使再淡的裸妆也不能少了它的装点。清晰可见的睫毛是裸妆要点,太过浓密的感觉会打破原有的自然感。如果想加上眼线,可以选择极细的眼线笔,点在睫毛根部,营造出若隐若现的感觉。

水润双唇和粉嫩腮红

裸妆的唇色其实不一定很淡,有时也可以尝试清新透亮的果冻色大地色系的保湿唇膏,配合提亮效果的唇蜜,营造出水润的唇妆效果。

底妆和遮瑕将我们的肌肤体现出光滑水嫩的效果,那么腮红就是在这个基础上锦上添花,使气色看上去更加红润。所以腮红要尽量选择自然的颜色,带有提亮效果的腮红可以突出面部的轮廓。

完美眉形

裸妆中的眉毛尤为的重要,它能让你看上去精神十足,不管是稀疏的细眉还是浓重的粗眉,需要注意的是尽量不要修改本身的眉形,保持自然是裸妆的第一原则。颜色以选择棕色等中性色为好。

新手自学瑜伽的方法,刚开始练习瑜伽都是比较困难的,很多人也会选择去瑜伽馆练习,那么新手自学瑜伽该怎么练?小编给大家讲讲新手自学瑜伽的方法。

1、新学员都很想要知道他或她必须投入的时间,也想知道他需要花多少天带有瑜伽精神地努力,想知道他需要多久才能达到瑜伽的目标。但瑜伽并不是一个目标,它是一个生命的过程,是让我们学习回归本性自然,丰富生活,提高生活质量,意识到内在意义后,我们会毫无压力的投入整个生命,投入毕生的时光去感悟。

2、瑜伽的学习和其他学习不同,这是身体训练和理论实践知识的共同学习,所以,学习时间不是固定的,要根据每个人的身体情况和学习接受能力来决定。

3、目前国内培训瑜伽教练的机构繁多,鱼龙混杂,尤其是在课程设置和培训时间上差别很大。国内瑜伽教练大多分为初级、中级、高级。学程三十天到九十天不等,让很多想要从事瑜伽教练职业的人无从选择。自学的话,一般来说,悟性好,学习能力强的学员,大概要2年左右的时间才能基本掌握要领。

4、瑜伽和其他的运动是不一样的,都是需要在很长时间的修炼并且在有专业教练指导下才可能完成的。所以,劝诫那些想要跟随光盘等影视书籍教材学习瑜伽的人们,最好还是在由专业教师的指导下进行瑜伽的练习,如果实在没有条件的话,也最好可以有机会请教请教专业的教师,自己应该怎样入门等等之类的问题。

5、瑜伽最好是每天都要抽出一个固定的时间来练习,许多人因为上班的缘故,每天都要在固定的时间去会馆练习几乎不可能,另外由于大部分的会馆每天的课程都会有不同的安排,这些都使得我们无法每天练习瑜伽。另外,加上有些不正规的会馆卫生问题,比如说瑜伽垫的清洁之类的,也不如自己家里的干净,所以有条件的学员最好在家练习。

如何让身体更加柔软

1、腿抬伸

坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停片刻,放下,再抬。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停止片刻,还原后再伸。

2、膝夹手

两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。

3、体放松

端坐座位上,全身放松,眼微闭屏除杂念,闹中求静,呼吸自然深长。

4、头俯仰

头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。

5、头侧屈

头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧屈,同样停止片刻。

6、头绕环

头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后癫娴病四个月发作一次严重吗、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

7、肩耸动

肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降。二是两肩同时向上耸动。三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

8、体侧转

坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

9、压腿

压前腿:

背部挺直,以腹部力量带动身体向前压腿,肩和腿之间保留一些距离,最好做到肚皮贴腿。

压旁腿:

当腰往身体一侧弯曲时,要立柱腰椎和尾椎,身体在上段腰椎和下段胸椎处弯曲。

压后腿:

肩关节和髋关节要在同一个平面上,挺直腰部,搭在后面的腿一定要伸直,然后慢慢往后压。

10、下叉

横劈:

在横劈之前,我们可以先练习蛙跳,让身体的大小胯放松弛。

纵劈:

在纵劈时要特别注意后面的腿一定要开外伸直。

在生活中很多人都特别喜欢打坐,因为打字的时候不仅能够练一个人的定力,还能够锻炼一个人的身体素质,但是对于一些新手来说,打坐对于他们是非常难的,因为他们掌握不到,打坐的精髓,这样在做起来不仅比较费力,而且还会觉得特别的无聊,那么新手打坐的正确方法是什么呢?

新手打坐的正确方法是什么

1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。

2、打坐人人可练,即使60岁开始练起,也可在一年左右练成。如果30多岁开始练,用不了一年。

3、打坐练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。因此打坐也是一种拉筋的方法。

4、如果练成,并每天坚持打坐坐30分钟以上,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

5、开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

6、打坐练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足的会把脊背顶的很直。

7、具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着打坐,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。

8、练打坐,能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练,20分钟后胃就全部排空了。

9、打坐不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。

10、在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。

很多女性如今越来越重视自己的形象,因为自己的形象气质好的话,无论是在各种社交场合中,还是在工作中,都会占优比较大的优势。正因此,很多人都开始学化妆。但是对于刚刚开始学化妆的人来说,可能并不知道需要准备哪些化妆品。下面就为大家推荐一些新手化妆需要准备的化妆品及护肤品。

一、遮瑕——粉底

皮肤瑕疵少:BB霜,气垫BB霜

皮肤瑕疵较多:粉底液、粉底霜等,若有严重瑕疵,可购买遮瑕膏在粉底之上再进行遮盖

(根据季节和肤质不同,选购相应的适合自己的粉底产品)

二、定妆——散粉

可选购散粉、蜜粉或粉饼,作定妆与补妆用

三、眉妆

【眉粉】眉毛浓密的话,只需要修出适合的眉形,再用眉粉修饰即可;

【眉笔】眉毛稀疏的妹子,需要买一支接近自己发色的眉笔,勾勒出线条,再加以填充

四、眼妆

【眼影】选择喜欢和适合的眼影,新手可选择大地色系眼影(不易出错),眼皮浮肿的妹子最好选用哑光眼影,眼眶凹陷的妹子可以选择珠光眼影,更为饱满,使眼睛更有神采

【眼线笔】选购笔触较软好上色的眼线笔或者眼线胶笔用来画内眼线,眼线液笔、眼线液、眼线膏等用来画外眼线。根据自己眼型选购适合的眼线产品

【睫毛膏】根据睫毛浓密度和长度选购适合的拉长或者浓密功效的睫毛膏即可

五、唇妆

【唇部遮瑕产品】唇色偏深的妹子需要在唇妆前使用唇部遮瑕,从而使唇妆具有更好的显色度,也能够起到修饰唇边皮肤的作用

【唇线笔】用于涂口红之前描画出自己想要的唇形,也便于涂口红时把握范围,不会涂到嘴唇以外的地方

【口红】种类非常多,一般根据质地分为唇膏、唇彩、唇蜜三种,初学者选择一只滋润度适中、且适合自己肤色的唇膏即可。

化妆越来越受大众欢迎不仅仅是女孩子会去化妆,男孩子同样也会,化妆其实是一门艺术,并且它能够装点我们的外表,掩盖我们面容上的缺点,化妆的步骤是有很多的,并且它的讲究跟学问也是一样很多,其中就包括了眼影这个步骤,大地色是眼影颜色中的一种,那么新手怎么画大地色眼影?

方法/步骤

第一步就是用浅色眼影进行打底。先用打底的范围包括整个眼睑到眼窝。如果你是单眼皮,涂抹完浅色后,在眼尾处再加深一点颜色,会使眼神更突出。

第二步 如果你是双眼皮,打底之后只需在眼睛褶皱处加深颜色。你可以用眼影盘中同色系中深一色号的颜色,会令眼部轮廓更深邃

第三步 为了让眼睛更加立体,你可以在眼球位置加上珠光,立刻提亮了眼影的光泽度。

第四步 眼线是非常重要的一个步骤,紧贴着睫毛根部用眼线笔画出一条流畅的黑色细眼线,眼角部位画出上挑线条突显妩媚的气质。

第五步 化妆绝对不能忽略眉毛,如果眉笔的颜色和自身的毛发颜色不统一,需要先用眉粉进行调色。

第六步 粉质的眼影通常容易造成卡粉现象,编辑在这里分享一个小小的技巧,化完眼影之后,用手指轻轻在眼部按压,让眼影能均匀地附着在眼部,而且持久度大大加强,卡粉状况就不会再出现

第七步 睫毛是整个眼妆的灵魂,如果忽略睫毛整个眼妆就没有亮点,如果你的睫毛条件不是很好,那么就请假睫毛来帮忙吧。要最大限度放大双眼,下睫毛的打造是很重要的,你可以在下眼睑贴几簇假睫毛。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。鲜为人知的是,柠檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强西安羊羔疯。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品,它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的,而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症,比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是:用柠檬提取物这种类型的治疗,只会破坏恶性肿瘤细胞,并不影响健康的细胞!柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度,自己调配,能不加糖就不要加糖,养生又美容! 蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。下面跟小编一起去看看。

如何正确食用柠檬片

柠檬片蜂蜜泡水的比例?自制柠檬蜂蜜水有两种方法,将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片) 第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。

第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

1.用盐搓洗柠檬,流水冲净、擦干

2.切薄片儿

3.一层柠檬一层蜂蜜

4.装满后密封冷藏

5.温水、凉水、冰水随意冲,放进两片薄荷叶更添清爽

对于山楂片这种比较常见的零食,我们一般都是直接购买来吃的,根本就不知道它的做法,所以我们可以了解它的做法,这样对于自己动手制作山楂片。山楂片这种东西对于促进肠胃的消化以及降低血压、血脂是很好的,对于我们补充身体所需的维生素以及氨基酸是很好的,特别是对于没有胃口的朋友。

营养成分

含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

生产制作

山楂片楂片是精选山楂,白砂糖为主要原料,过去,由于受采收质量,包装条件, 运输环节等限制,烂果多,一时加工不了,损耗大。为解决上述问题,需要对山楂进行脱水加工。当今企业往往采用现代化设备,运用先进科学工艺精制,产品呈山楂果原色,组织细腻,吃略有疏松,具山楂原果风味,酸甜适口,典型性强,质量指标应符合标准,卫生指标应符合GB14884的规定。

做法一

自制山楂片

用料主料

山楂1150克辅料冰糖粉700克

自制山楂片的做法

1.新鲜山楂去蒂去把去核。方子上的量是没有去核的山楂,全部弄好的净重是1000克

2.把弄好的山楂放干净的盆里上笼蒸熟,水开后蒸25分钟

3.把蒸熟的山楂趁热和冰糖粉一起倒入破壁机中

4.用酱料功能搅打成山楂糊。用破壁机搅打出来的糊颜色比较淡,成品就和外卖的颜色基本一样。用其他料理机也可以,但有些搅打的不够碎,不太适合做这个

5.把搅打好的山楂糊倒入干净的容器中,放凉就自然凝固成块了

6.我是放了半天后取出,切成厚度不超过2毫米的薄片

7.摆放到烤网上

8.烤箱上下火90度,开启热风循环,3个小时左右即成干的山楂片了

做法二

自制山楂片

原料:山楂、白砂糖。

做法:

1、新鲜山楂洗净去核,放入装有白糖的罐子里腌制一晚上。

2、将腌白糖的山楂放在蒸锅上大火蒸15-25分钟。

3、取出蒸好的山楂,加入柠檬汁以及白糖调味,搅拌均匀。

4、最后待山楂泥冷却后,捏或切成所爱的形状就可以开吃了。

去健身房减肥是大众比较能接受的一种减肥方式,但是有些人没有去过健身房,不知道该如何正确锻炼减肥,有些人锻炼的方式不正确,会造成肌肉拉伤或者对身体造成损伤。所以新手在去健身房锻炼之前一定要制定好一系列的减肥计划,避免过度锻炼损伤身体。下面来看看新手健身房减肥计划。

工具/原料

哑铃、杠铃、固定健身器械

跑步机、椭圆机、自行车

方法/步骤

第一次健身房减肥训练计划

1准备活动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右,以身体微微出汗为宜。

2力量练习:

1、胸肌(4组*15个)

2、肱二头肌(4组*15个)

3、肱三头肌(4组*15个)

4、腹肌(4到6组,每组都做到极限次数)

有氧运动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动至少30分钟以上,运动强度控制在自身强度的75%左右。

第二次健身房减肥训练计划

1准备活动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右,以身体微微出汗为宜。

2力量练习:

1、背阔肌

2、三角肌前束(4组*15个)

3、三角肌后束(4组*15个)

4、三角肌中束(4组*15个)

5、腹肌(4到6组,每组都做到极限次数)

有氧运动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动至少30分钟以上,运动强度控制在自身强度的75%左右。

第三次健身房减肥训练计划

准备活动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右,以身体微微出汗为宜。

力量练习:

1、股四头肌(4组*15个)

2、股二头肌(4组*15个)

3、下背肌群(4组*15个)

4、腹肌(4到6组,每组都做到极限次数)

有氧运动:跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动至少30分钟以上,运动强度控制在自身强度的75%左右。

不知道大家在生活中是否拉过直线,其实辽宁治癫痫病医院拉直线是有很多功效的,就像我们在刚刚学车的时候,在科三的考试项目中就有一个叫做直线行驶,也就是在开车的时候,一定要走,直线,而对于初学者走直线是非常困难的,一定要牢牢的握紧方向盘,那么新手拉直线都有哪些秘诀呢?

直线前进、倒车,简称“拉直线”

要求:在车道上缓缓地前进、后退,保持车在车道中间不走偏

重点:

(l)熟悉离合器踏板的作用,掌握“半联动”行车方式,能控制车子以很慢的速度进、退。

(2)练习离合器和刹车的相互动作关系。

(3)熟悉1挡和倒挡的挂挡、摘挡。

难点:

左右两脚的协作、配合

上车时,离合器合着,脚刹松着,变速杆手柄在空挡上,手刹紧着(处于拉起位置),发动机转着。

上车后坐好,背部靠紧座椅,先试着踩一踩离合器和刹车,试一试踩踏板要用多大力气,能不能踩到底,看前后位置是不是适合。不行的话,将座椅调整一下。一切就绪,按要求系好安全带。准备起步了,不要忘记请示师傅:我可以开始了吗?一方面是为了礼貌,更多的是为了安全—初次上车,说不定有什么没想到的事。

过程与动作分解:

步骤1:将离合器路板珠到底,挂上一档,松开手刹。(上车一二三)

挂挡时,要有意识地强迫自己,不要去看变速杆手柄。无非是最左边往前推,或者最右边往后推。更用不着去看手刹,那么长一根杆子,不会抓不到。刚开始,肯定有点不习惯,要逼。看看车头前面,看看三个后视镜,观察一下车子周围的情况。

步骤2:左脚跟蹬牢底板,前脚掌向上翘起,渐渐抬起离合器赌板当离合器处于“半联动”状态时,车辆缓缓起步。

现在,你挑起左脚前掌,缓缓抬起离合器踏板,到了某一个点位上,车子就会动起来。左脚脚跟在底板上踩紧、踩实,作为支点。控制好力度,不要完全松开离合器。觉得车速嫌快了,脚前掌稍稍压下去一点觉得车速太慢了,轻轻抬起来一点。保持在这种状态下,使得行车速度慢而稳定。如果把整个练桩穿杆的过程概括成一句话,那就是“脚下要慢.手上要快”。意思是说.左脚控制离合器,车速要慢.双手控制转向盘.旋转速度要快。当然,这个快和慢是相对的,要互相很好地配合的。

踏板从被踩到底的状态下抬起,到离合器摩擦片即将接触.这一段行程叫离合器踏板的“有效行程”,从摩擦片开始接触到完全结合紧密,只有大约不到1厘米(约有小拇指指甲那么宽)的行程,叫“结合行程”摩擦片完全结合紧密后,踏板还可以再抬起一段行程,这一段叫“自由行程”。(见图19)我们现在要让离合器保持在结合行程的初始阶段,即刚开始接触的“半联动”状态。各个师傅的习惯、喜好不同,车子的性能、状态不同.各辆车子离合器的有效行程也就长短不一,要细心体会。刚开始的时候,抬起离合的动作一定要慢。一段时间以后,再努力做到“快—停—慢”,即:踏板处于有效行程之中的时候,放开的速度略快一点,到即将进入结合行程之前(将合未合时)停一停,然后再慢慢向上抬,开始进入结合行程.到达“半联动”状态。(见图20)要是换辆车练习,就有一个重新熟悉的过程。曾经有学员习惯了一辆车的离合器有效行程比较短,总是很快就能走起来。有一次换了一辆车,抬到习惯位置了,不走,再往上抬一点,还是不走,于是心里想:这车的离合器怎么不起作用呵?脚一松,车子“唠”地一跳熄火。要是反过来,习惯了有效行程长的,再去开有效行程短的车,可以想象得出,就更容易熄火了。

在练桩阶段,如果能将离合器控制得很好,可能会有相当长一段时间不需要踩刹车。在这样的时候,可以把右脚向后退4退,平放到车底板上。到了需要踩刹车的时候,要记得提前把右脚前掌跷起,向前,空悬到刹车踏板上。可以碰到踏板只是不要用力。

很多人的头发总是会出乎意料的质量差,这是因为大家没有做好头发的护理工作,其实对于很多新手朋友们来说,想要让头发变变颜色,在染发的基础知识上需要了解清楚,了解到染发的原理,能让新手对染发有相关的了解。

1头发的强壮出乎人的意料之外。它是由一种叫角蛋白的蛋白质组成,按螺旋形排列。头发由三个层组成:CORTEX(皮层)、MEDULA(髓梢)、CUTICLE(表皮)。

1、表皮

头发的外层,是由重叠的角质鳞片组成,鳞片都指向头发的尾部而排列。这些鳞片是由一种类似氧化锡的物质联结着。通常它们是无色的、半透明的,也就是说,它们可以让天然头发的颜色通透地展示。表皮是一个保护层。鳞片自身有某些特性可以接受染色。当它们排列整齐时,它们的表面就会反射光线,令表皮层下方的颜色增添光泽。

2、皮层

在烫发过程中,是因为改变了皮层的结构,头发才会变成起伏。在皮层我们找到了天然的色素,正是这些色素使我们的头发有天然的颜色。全部的永久性颜色的改变,都是取代了这里原本的颜色。因此,它可以视为,是发型师对头发实施化学变化的层。

3、髓梢

位于头发的正中央,在染发或电发中并无特别的用途。

2头发的状态

头发是有弹力的和强硬的,但我们必须要呵护它。不专业的烫/染/漂,长时间受阳光暴晒,含盐或氯化物的水,卷棒的热力,电吹风的灼焦等,都会损伤头发。表皮的鳞片不再规格的及紧密地排列,甚至皮层的结构都受到波及。比起健康的的头发,多孔的头发在化学处理时不但缺乏弹性,而且在洗发时还会将色素搓了出来,颜色会变得更深。不但如此,表皮也会变得不再是平,色素很容易就从表皮中滑了出来。

3天然色素的种类

所有的天然发色,都是由两种天然色素组成的,它们存在于皮层中。

1、黑色的色素

这种黑色素从外观看来是深棕至黑色,是决定天然发色的深度的。如果皮层含有丰富的黑色色素,头发就会显得深色;如果色素的浓度低,头发就会显得浅色些。

2、红色的色素

这是色素由黄至红排列,是造成头发红色或金色色调的因素。所有的头发颜色都是由黑色色素和红色色素组成

黑色的头发

黑发的黑色是由于包含有密集的黑色色素。当我们去漂黑色头发的时候,就会发现头发变成红色或橙色。这是因为黑色素在变浅的过程中被分解,并形成一些中间过渡性质的派生物,反射出红色。

棕色的头发

对于棕色头发,它的红色素并不象黑发那样被重重包盖。

浅金色的头发

浅金色头发的黑色素浓度更低,因此红色素清晰可见。在各种天然发色中,浅金色的色列最为宽广。


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