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六月吃什么养生 为你推荐2款食谱

时间:2021-12-25 来源:莴苣食谱网 点击:686次


材料:冬瓜,薏米,糯米

做法:冬瓜洗净切块,与薏米同煮到熟烂

功效:冬瓜清热利湿,含水量高,不会增加人体热量;薏米祛湿,糯米养胃,此粥壳清热利湿养胃。长沙癫痫病医院哪家是正规医院

材料:莲藕、排骨、红枣、枸杞(适量)

做法:排骨切块,入沸水焯后,和切好的莲藕一起下锅炖煮,可根据自己喜欢的来调味,建议尽量清淡比较好,红枣和枸杞起锅前10那个医院颠痫治的好-20分钟放入。

功效:莲藕富含植物蛋白、铁、维生素、钙等多种微量元素。搭配排骨,红枣,枸杞具有益气补血的功效。

夏季天气炎热,身体景德镇治疗癫痫病医院在哪消耗的热量增加,出汗也会比往常多很多, 每次运动后出汗一定要及时补充水分,水分流失过多易导致身体交渗性脱水,临床一般表现为口渴,全身乏力,恶心,呕吐等症状,另外出汗后流失的不仅是水分,还有一部分的无机盐,所长沙哪家医院治疗癫痫病效果比较好以建议大汗后饮用千分之二的淡盐水,且喝水以少量多次较好。炎热的夏季很多人都喜欢吃一些较凉、冰的东西,这些东西实际对体质较弱、肠胃不好的人来说,会增加肠胃的负担,还是尽量少吃较好!


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