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中医提醒 汗水没干冷水莫沾 中医常识

时间:2021-11-22 来源:莴苣食谱网 点击:686次


本文导读:夏天是流汗最多的季节,很多人运动出汗后就马上用冷水洗澡,这是错误的,中医提醒大家:汗水没干冷水莫沾。

    夏天容易出汗的人,经常会大汗淋漓,一出汗很多人就喜欢用冷水洗脸洗澡,这样不仅达不到降温的目的,还会导致毛孔堵塞,影响机体的代谢,那么,夏天出汗该如何养生呢?

汗水没干,冷水莫沾

这句顺口溜说的是出汗时要注意保暖的养生原则。出汗,是人体的正常生理现象,从中医学的角度来说,开封有哪几个治癫痫病的好医院正常的出汗可以帮助机体调节体温,排出体内的代谢废物,起到排毒的功效。通过出汗还可以调节人体的阴阳平衡,因此自古就有出汗养生的说法。

现代人由于活动较少,远离自然,整日在空调房中工作、生活,出汗的机会越来越少,因此有不少人选择通过运动、桑拿等方式主动排汗来促进机体排毒,这正是现代的出汗养生。但是在所有的出汗养生的方法中,有一项十分重要的注意事项,就是出汗之后不可以洗凉水澡,也不可以喝凉水。为什么会有这样的禁忌呢?

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治疗癫痫病佳木斯好医院体在出汗时,皮肤下的毛细血管呈现扩张的状态,皮肤上的毛孑L也呈现扩张的状态,以利于汗液的排除和机体热量的发散。此时如果直接接触凉水,就会导致机体血管受到极大的刺激,急速地进行收缩,皮肤毛孔也会随之进行收缩。

想象一下用凉水浇灌蒸汽腾腾的水杯,水杯的热气被压制消散,而水杯中的热水也会急速变温。这正是出汗后身体接触凉水时的反应。毛孔闭塞之后,没有流尽的汗液被堵塞在毛孔之内,代谢的垃圾也随之被堵塞在毛孔处,长此以往,就有可能造成毛孔堵塞,影响机体代谢。从降温的角度来说,毛孑L因受凉北京治疗癫痫病比较好的专业医院堵塞之后热量无法消散,因此使用凉水洗澡洗脸也无法达到降温的效果。

除了不能用凉水洗澡、洗脸之外,出汗之后也不能喝冰凉的冷水饮料,其原理同接触凉水类似。由此可见,出汗后接触凉水不但无法达到降温的效果,还有可能造成健康威胁,也就是中医学中所说的 冷水灌汗,有形之水郁遏皮毛,闭其汗湿。所以身热疼重 。

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大汗淋漓之时,不要用凉水洗澡洗脸,也不要喝过凉的水,那么,出汗后应该如何保养才能既达到降温的目的,又不损害健康呢?

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喝温水才养生

出汗之后喝一杯温开水可以补充机体流失的水分,达到解渴补水的目的;也可以喝一杯淡盐水,在补水的同时也补充机体因流汗而损失的盐分。

出汗后可以用毛巾先擦去身上的汗液,待其完全干之后,再用温水洗澡,达到清洁降温的目的。

从上面的文章我们知道,夏天出汗不宜用凉水洗脸洗澡,可以喝杯温开水或淡盐水,想洗澡的话想用干毛巾擦干身上的汗在洗。

(责任编辑:林小萍)


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