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玉米有哪些保健功效 药膳食疗

时间:2021-11-22 来源:莴苣食谱网 点击:686次


本文导读:玉米是我们经常食用的一种食品,因为它属于粗粮所以很多朋友都非常认同它的营养价值,专家表示说其实玉米还有我们不知道的保健功效哦!

玉米的保健功效有哪些?

1.玉米可以延缓衰老。

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能莱芜治疗癫痫病医院在哪祛秋燥,还有助于延缓衰老。

2.玉米可以明目。

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

3.调节荷尔蒙。

玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。

4.预防心脑血管疾病。

现代医学认为,玉米含有丰安徽癫痫病医院哪家好富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

5.玉米能防癌。

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维长春哪家治癫痫病比较好生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

中医指出,玉米还具有美容减肥功效。因为玉米胚芽中的维生素北京军海医院治疗癫痫好吗E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

以上就是玉米的保健功效有哪些,相信经过专家的详细介绍您已经了解了不少了,希望对您的饮食养生有所帮助,祝您健康!

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