当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

"平民"豆腐渣能量大 让你快速甩去赘肉 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:莴苣食谱网 点击:686次


  豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘,但是它含有丰富的蛋白质,而脂肪含量却很低,豆腐渣富含纤维素,纤维素可吸收糖分,从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪生成,故可减肥。

  (1)葱末豆腐渣哈尔滨治疗癫痫医院在哪里>

  原料:豆腐渣500克,葱花200克,精盐、味精各适量,色拉油50克。

  制法:

  豆腐渣放入盘中上锅蒸透,葱花撤在豆腐渣上备用。炒锅上火,注入色拉油烧至六成热时放少许葱花,炒出香味,倒入盘中豆腐渣及葱花,煸炒北京军海中医医院可以治癫痫吗片刻放盐、味精颠炒出锅。

  (2)豆腐渣炒蒜苗

  原料:豆腐渣200克,青蒜100克,花椒水、盐、姜末、色拉油各适量。

  制法:

  ①将青蒜切成碎末备陕西治癫痫较好医院用。

  ②炒锅上火,放入色拉油,加入姜末稍炸,将豆腐渣放入炒几下,倒入花椒水,加盐和青蒜翻炒几下即成。

  (3)茄汁豆腐渣

  原料:番茄酱50克,豆腐渣200克,笋50克,癫痫危害有哪些盐、味精、糖各适量,色拉油50克。

  制法:

  ①将笋洗净,切为细丝,入沸水中焯一下备用。

  ②将炒锅上火,倒入色拉油炒番茄酱,酱出红油倒入豆腐渣,笋丝翻炒片刻加盐,味精拌炒即成。


莴苣食谱网(jkcp.tdgta.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己