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春季养肝的饮食大全 中医常识

时间:2021-11-22 来源:莴苣食谱网 点击:686次


本文导读:春季是养肝的季节,那么春季如何养肝呢?春季养肝吃什么呢?下面就来了解一下春季养肝的饮食大全。

春天万物复苏、阳气生发,有些人特别是热体质的人,容易出现 肝火旺 的现象。有的人会出现手脚心热、口干咽燥、头晕耳鸣等症状,中医上称黑龙江哪个医院看癫痫比较好其为 肝阴虚 。那么春季如何养肝呢?春季养肝吃什么?

猪肝:富含维生素A和铁、锌、铜微量元素,鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒

猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料, 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的资阳治疗癫痫医院哪家好智力发育和 身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。

牡蛎:健胃提神、止汗固涩、补肾助阳,有 春天第一菜 美誉

牡蛎含蛋白质50%以上,而脂肪仅有7%8%,并含有多种微量元素和维生素等,因煮汤反复性癫痫病因哪家好后状似牛奶,素有 海底牛奶 的美誉。有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。春季养生还讲究少酸增甘,而海蛎子具有制酸作用,亦可用于胃酸过多,胃溃疡等。

土豆:马铃薯含有大量碳水化合物,同时含有蛋白质、矿物质、维生素等

瘨痫病都有那些症状 土豆具有很高的营养价值和药用价值,能供给人体大量的热能,可称为 十全十美的食物 。土豆性能是补脾益气,缓急止痛,对肠胃不和,脘腹作痛有良好的调节作用。春季所需的各种营养物质都可以从土豆里面找到,所以是很好的养生食材。


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