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全面了解春季高血压防治 这篇内容足够了!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:莴苣食谱网 点击:686次


  ,大地复苏,万物生机。中认为,春主生发,肝性条达。《素问水热穴论篇》:春者木始治肝气始生,肝气急其也疾,诸掉眩,皆属于肝。现代学认为变化无常,血管收缩,容易造成血压大幅

  春天,大地复苏,万物生机。中医认为,春主生发,肝性条达。《素问水热穴论篇》:春者木始治肝气始生,肝气急其风也疾,诸风掉眩,皆属于肝。现代医学认为春气变化无常,血管收缩,容易造成血压大幅度升高或波动异常,因高血压防治尤为重要。么春天人容易患高血压?又应该怎样防治?今天就请高血压中西医防治顶级团队的学术带头人--国中管局高血压重点研癫痫病大发作的前兆究室主任、江苏省中医临床研究院高血压研究所所长、首席学、江苏省中医院院长方祝元教授用既精湛渊博的知识给指点迷津,又用易懂的容为进行普,都是干货,非常实用,一定要收藏!

  高血压特别容易造成心、脑、肾、血管、眼底的损害,如冠心病、脑梗死、脑出血、慢性肾功能不全、动脉硬化、眼底动脉硬化等。

  长期高血压容易造成对人体的危害,因此一年四季都要有效控制高血压病,春天更要注意做好保健。

  2、放松心情,怡情悦志。春天肝气易结,建议心情要放缓,勿让肝气郁结,适合听一些《春江菏泽癫痫那家医院看的好花月夜》等古典音乐,以令人心旷神怡,而达到音乐疗法的奇妙功效。

  3、自我按摩。建议长按两个穴位,颈部的风池穴位,足底的涌泉穴位,这两个穴位对高血压引起的头晕、目眩、耳鸣可起到缓解症状的作用。

  4、方式,劳逸,避免长期从事体力劳动和紧张。改变不良习惯,限制钠盐摄入,每日钠的摄入量逐渐降至6克左右(约当于食盐13克),适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。改变不合理的膳食结构,防止超重和肥胖。肥胖者应减肥,戒烟限酒,适当开展体育锻炼和体力劳动。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等郑州癫痫治疗方法各种形式的体育活动,应循序渐进、逐渐增加量。

  早春,春寒料峭,适合清补,以补为主,以通为融,建议吃一些高蛋白的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等,但要辅以通阳的佐料如生姜、葱、蒜、、韭菜等,从而达到养阳,温通阳气的作用。

  春天的中期,温差,骤冷骤热,血压容易骤然升高,以清轻为主,建议吃一些春天特有的食物,如菊花脑、枸杞头、螺丝、河蚌等。

  春末夏初,偏温热,天气逐渐转暖,此时食物不能太温太燥,建议以清淡为主,特别是对高血压的病人,要严格控制钠盐的摄入,限制热量,可癫痫病传染吗以稳定血压。

  明确诊断是高血压,就要进行积极治疗。目药物治疗分中医、西医两种方法。

  4、个体化用药:患者的体质各有差异,产生高血压的机制不同,应根据患者情况量身定制适宜的降压方案。

  目前有5大类药物,具体如下:钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素受体拮抗剂(ARB)、利尿剂、受体阻滞剂,均可用于高血压初始和维持治疗,但各有其和适应证,需根据血压水平及危险分层而用药类型、剂量以及单药治疗联合用药治疗。


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