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冬天手脚冰凉有什么方便的食疗方法?谢谢帮忙—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:莴苣食谱网 点击:686次


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  如果非常的冷寒症(一般都非常,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以和自我调节的。

  尤其是久坐或久立的人,重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。

  多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、抗癫痫病药毕舒适片羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

  锅加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

  锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻四川看癫痫哪家医院好味。

  红辣椒(根据吃辣的程度,辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。

  菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!

  怕冷与中矿临汾癫痫医院专家物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多特别怕冷,一到冬天,即在有暖气的里,也常常手脚冰凉,铁的摄入量不足是重要原因之一。怕冷的可多摄入一些含铁丰富的食物,如肝脏等。另外,人体甲状腺可分泌一种甲状腺素的激素,具有产热效应。而甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠“外援绥化癫痫病医院哪里”,因此,应多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。胡萝卜、山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也可增强人体抗寒能力。

  如果是吃的,么阿胶是不错的选择,有种用阿胶芝麻核桃等东西做的固元膏,女性在吃。狐狸hoo发布于2008-12-18评论可以用枸杞泡水喝,多吃枣子,桂圆等,也可以吃一些内脏,比如猪肝


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