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春季养生常备的五道降火汤粥 山药糯米粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:莴苣食谱网 点击:686次


  ,是经常会感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,其实这些都是“上火”的征兆。做法:将百合掰成瓣,撕去膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。

  春季,大家是不是经常会感到口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒,其实这些都是“上火”的征兆。想要降火,不妨下手。试着给熬制一些“降火”粥给身体“降火”吧。

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  配料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

  做法:材料好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后癫痫早期小发作症状即食用。

  做法:将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁,再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

  做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净天津癫痫病医院的电话号码放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

  做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

  做法:将山芋洗净,去皮切成小块和红枣原发性癫痫什么症状一起入锅,煮至山芋七八成熟时,在玉米面中加入一点凉水,之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动,煳底。

  是进补的好时节,可是春季大家一定要注意排毒。多吃的降火食物,以上的5道降火食谱,大家快动手试试看吧。只要坚持食用,一定会有帮助的哦。除了饮食,大家也可以多去室外呼吸新鲜空气哦。


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