当前位置:首页 > 运动养生 > 正文内容 >

家庭玉米饺的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:莴苣食谱网 点击:686次


主料:

五花肉(200克)、玉米粒(适量)、胡萝卜(半个)、饺子皮(看自己)

做法步骤:

沈阳哪家医院治疗癫痫病

1、把肉、玉米粒剁碎,把胡萝卜切条再切碎。

2、切碎以后,放在大碗拌均匀,放点盐和酱油。

3、就可以根据自己喜欢的形式包饺子。

4、包好后,等水开了放进去蒸,十分钟就可以吃啦。

五花肉北京治癫痫的正规医院的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、茄子、南瓜搭配;与百合、菱角、菊花相克,同食可能会引起不适;

玉米粒<全国治疗癫痫病手术/strong>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与豌豆、松子、鸽肉搭配;与红螺、扇贝、红薯相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸济南治疗癫痫病的正规医院,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、比目鱼、圆白菜搭配;与茼蒿、山楂干、樱桃相克,同食可能会引起不适;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;


莴苣食谱网(jkcp.tdgta.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己