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家庭简单易学改良版 炸酱面的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:莴苣食谱网 点击:686次


主料:

面条(适量)、甜面酱(适量)、蒜苔(适量)、金针菇(适量)、胡萝卜(适量)、肉末(肉馅也可)(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、面条煮熟,捞出备用。胡萝卜切丁,葱头切丁,金针菇切丁,蒜苔切丁,葱切葱花,所有切好的材料备用~~~~颠痫病可以治愈吗

2、炒锅放油,用花椒炝锅,然后然后把花椒挑出来,锅里放肉馅,肉变色后放葱花,酱油适量,然后把所有配料放入,放盐,鸡精适量(因为要拌面条吃,卤的滋味要比平时炒菜的味道要重一点。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪郑州看癫痫到哪家医院酸;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、油菜、豆腐搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;用药物治疗癫痫病怎么样

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、西兰花、卷心菜搭配;与苹果、山楂、杏相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

酱油广西省癫痫病的治疗医院trong>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;


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