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秋葵厚蛋烧看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:莴苣食谱网 点击:686次


主料:

鸡蛋(2个)、秋葵(2根)、油、盐(适量)

做法步骤:汉中中医院看癫痫病怎么样>

1、按照惯例,看看需要准备的主食材吧。

2、将秋葵放入沸水中焯水去生,焯烫至秋葵颜色变深就马上出锅;将焯好的秋葵头尾去掉,保留中段;。

3、备好鸡蛋液(记住放盐哦)。

4、锅中放入少哪里能治疗癫痫病?量底油,将之前打好的蛋液放入二分之一,在蛋液底部凝固而表面未凝固时并排放上加工好的秋葵;。

5、从秋葵的一侧将蛋皮卷起来,卷好后倒入另外二分之一的蛋液,同样在蛋液底部凝固而表面未凝固时将其卷起;。

6、把蛋卷从锅中取出癫痫病长吃什么好,去除两侧中空的部分;。

7、摆盘切放就随大家喜欢了啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、颠痫是什么病怎办健脑益智等功效;可与紫菜、桂圆肉、干贝搭配;与鹅、地瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;


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