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素三鲜肉丸汤的做法文字

时间:2021-09-16 来源:莴苣食谱网 点击:686次


主料:

猪臀部(500克)、黄瓜(两根)、西红柿(两个)、木耳(30克)、小葱(一点点)

做法步骤:

1、选取猪臀肉,肥瘦可各一半,500g,机器加工成肉馅,也可自己剁肉馅,一江苏哪家医院治疗癫痫边躲一边加水,使得肉质更嫩。

2、黄瓜切片备用。

3、西红柿去蒂切片。

4、锅里加水,水开后先把西红柿放进去,多煮,把味道煮出来。

5、肉泥中加入,生抽两小勺、盐、味精、鸡精、芝麻油5滴、红薯淀粉5勺、鸡蛋一个、姜汁、花椒油5滴、用勺把肉泥刮成圆形一个一个的下锅,。

6、肉丸刮完下锅后癫痫病哈尔滨哪家医院好把木耳放进去煮三分钟,在放入黄瓜,煮3_5分钟即可,汤中可适当放一点盐和味精,起锅前放入切好的葱花。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、鱿鱼、绿豆芽搭配;与辣椒、圣女果、西红柿相克,同食可能会引起不适;

青少年癫痫病怎么诊断西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与卷心菜、黄鱼、豆腐搭配;与土豆、石榴、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,初三学生突发癫娴后头晕头痛怎么办富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、海蜇、海蜇皮搭配;与红螺 、鸭肉、海螺相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;


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