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红烧肉炖芸豆土豆的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:莴苣食谱网 点击:686次


主料:

芸豆(适量)、土豆(适量)

辅料:治疗儿童癫痫病好的方法trong>

生抽,老抽,大料,葱姜蒜,盐(适量)

做法步骤:

1、锅中倒少许油,倒入五花肉翻炒至肉干瘪变色,然后放入葱姜蒜,榆林癫痫医院好不好大料,炒出香味装盘备用。

2、锅中倒油,放入五花肉,倒生抽酱油,肉变色,放入芸豆土豆,添水抹过菜,开锅放盐,汤炖干,装盘,上菜。

芸豆的热量(卡路宁夏癫痫医院排行里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪里脊肉、猪肉、莴笋搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量北京军海中医医院口碑(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、醋、豆角搭配;与樱桃番茄、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;


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