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吃不够的巧克力果仁Q贝果做法

时间:2021-09-16 来源:莴苣食谱网 点击:686次


主料:

面粉(160克)、黄油(100克)、砂糖(80克)、鸡蛋(一个)、核桃仁(适量)、巧克力(适量)、泡打粉(1克)

做法步骤:

1、巧克力切碎,核桃仁炒熟,切碎,蛋清打散备用。

2、黄油室温软化癫痫病的阶段性的治疗后,打膨胀,加入蛋黄,打均匀!。

3、少量多次加入白糖,打均匀至无颗粒。

4、筛入面粉和泡打粉,搅拌均匀。

5、捏成面团,尽量不要过多揉,防止出劲!。

6、揉成一个个小面团,在蛋清里沾一下,然后蘸上果仁碎,用指头在中间摁一下!。

7、烤箱190度预热后上下火放入烤盘,巧克力隔水融化。

8、烤至15分钟左右,拿长春那个医院是专治癫痫的出滴入融化的巧克力,再烤5分钟,上色后出炉!。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和当癫痫病发作时如何急救中益肺等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、桂圆、香椿搭配;与兔肉、红薯、豆奶相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量(卡路里)654千卡;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与荸荠、锁阳、鳝鱼搭发生癫痫怎么办配;与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克,同食可能会引起不适;

巧克力的热量(卡路里)589千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;


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