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马蹄果的功效与作用

时间:2021-07-19 来源:莴苣食谱网 点击:686次


核心功效

利尿降压、清肺化痰、生津止渴

简介

马蹄果,又叫荸荠,在我国大部分地区都有种植。其含有多种营养成分,如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等很是丰富,是人们比较喜欢的一种水果。那么,马蹄果有哪些功效与作用呢?

辽宁治疗癫痫病哪家医院好马蹄果的功效与作用

1、利尿降压

因为马蹄果含水量很多,平时适当食用则能够起到利尿通淋的效果;且对泌尿系的感染、结石,还有前列腺炎都有辅助治疗的作用。此外,马蹄果还能降血压;平时可把马蹄果与雪梨和鲜藕以及芦根等食材一起榨汁喝。

2、清肺化痰

因为马蹄果味甘、性寒,能入肺经,则能够清肺热;对人体因肺热和肺燥引起的咳嗽有痰,有很好的缓解作用。且马蹄果有粘液质,有助于黄粘浓痰的排河南哪个医院看癫痫病好出。另外,马蹄果还可以清热生津,且马蹄果含有多种营养物质,可以补充人体所需要的营养成分。

3、生津止渴

因为马蹄果的水分非常充足,其味道清甜,有生津止渴的效果。同时,因为马蹄果中含有丰富膳食纤维,可以调整肠胃功能,增加粪便的保水性,软化粪便,进而起到润肠通便的作用。且还有助维持肠道的菌丛生态平衡,提高肠道免疫系统的功能。

马蹄的注意事项

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1、不能食用过多

因为马蹄属于寒性食物;如果一次性食用过多,可能会导致肠胃不适。另外,马蹄生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫附着;因此,生食时一定要清洗干净。

2、不能和寒性食物同食

因为马蹄属于一种凉寒的食材,具有清热泻火的作用;如果与其他寒性食材一起食用,容易加重体内寒气;尤其胃寒体虚者,则易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。 

3、不能和降血压食材同食青少年癫痫治疗方法是什么ng>

因为马蹄中特有的荸荠英成分,具有很好的降血压功效;如果与其他降血压食材一起服用,会大幅度降低血压。对于低血压、低血糖者尤为危害;建议与其他降血压食材分开来食用。

马蹄的禁忌人群

由于马蹄属于生冷的食物,则对于脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者来说,不宜食用。同时,老人、消化功能差的人也不宜多吃。

希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。


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