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冬季养生要注意什么 冬季生活5个小窍门

寒露已至,霜降之后马上就要立冬了,随着冷空气势力加剧,在秋末已经可以感受到冬天到来的气息。冬天对于南方一些怕冷的人来说算是一个比较难熬的季节,那么进入冬天后在生活上有哪些小窍门、小贴士可以让生活更加健康便利呢?北京军海癫痫病医院

挑选冬装的时候有两点要特别注意:衣料保暖性和重量。保暖性最好的衣料散热系数最小,而保暖性能最好的就是静止不动的空气。疏松的棉絮比板结的棉絮更温暖是因为前者保存的空气更多。冬装的重量中天然纤维要大于化学纤维,按比重来算涤纶>腈纶>丙纶,丙纶材料即轻便又不容易板结,着火点高,是上好的防寒材料。

科学使用鞋袜

冬天如果足部受寒会引起内脏寒凉,导致头痛、腰腿疼痛等病,所以冬季要首先注意鞋袜的保暖性能。幼儿、老年人最好穿柔软的布质棉鞋,足部容易生冻疮的要尽早穿上棉鞋;脚步容易出汗的可以穿透气的运动鞋+羊皮绒袜。足部容易干燥的人适合穿皮棉鞋和弹力尼龙袜。

防止脚跟干裂

冬天特别干燥,手足尤其是脚后跟特别容易干裂。用牛奶可以有效做到防护脚部。在洗过的脚后跟上涂抹新鲜牛奶,每天2次,坚持一段时间后,脚后跟皮肤将会变得柔软光滑,裂口会自动愈合。

防治嘴唇干裂

冬季皮肤干燥,嘴唇也特别容易脱皮,将甘油于50%的蒸馏水或冷开水混合后涂在嘴唇上,或者涂些蜂蜜、橄榄油可以有效防治嘴唇干裂。睡前在唇上膜蜂蜜后再涂唇膏,也能让嘴唇柔嫩光滑。

冬季窗帘选购

冬季的窗帘最好选择暖色调,例如红、橙、黄,让人联想到太阳、火光,给人以温暖、兴奋、活泼和欢乐的感觉。所以冬天的窗帘色彩最好是用红、黄、橙等暖色调的。特别是坐南朝北光线比较暗的房间,挂上红栗色或黄色的窗帘,会使房间空间感更好,更明亮。

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