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男人如何补肾补精 常吃四种食物效果好

  

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  男人如何补肾补精

  1、鸽子肉

  很多人都知道市场上有鸽子肉卖,但很多人都没吃过鸽子肉,其实,鸽子肉的营养价值非常高,含有人体必需的氨基酸、蛋白质和多种微量元素。常吃鸽子肉可以补肾补精、补气养血。

  2、何首乌

  何首乌是一种名贵的中药材,具有补肾固精的作用,经常食用何首乌,能治疗肾虚导致的遗精、须发早白等症。

  3、枸杞

  枸杞是一种比较常见的中药材,很多人都爱喝枸杞茶,也喜欢在煲汤的时候放一些枸杞,其实,枸杞具有较高的食疗价值,经常食用枸杞能起到补肾益精、滋阴明目的作用。

  4、桑葚

  桑葚又名桑果,能补肾益精、滋阴养血,适合需要补肾补精的男性朋友食用。一般建议生吃桑葚就可以起到较好的补肾效果。除此之外,也可以用桑葚膏泡水喝,补肾效果也是比较好的。

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