百分百成功率的咖喱鸡饭简单易学的做法

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咖喱块（100克）、水（400毫升）、土豆（中等大小2个）、胡萝卜（1根）、洋葱（1个）、油 盐 胡椒 料酒（适量）、鸡肉（300克）

做法步骤：

1、咖喱块我用的是好侍百梦多的日式咖喱块，口感很好，一盒100克，可以烹饪300克肉类，今天我哪家癫痫病治疗最好买的鸡肉有500克，所以又增加了半盒咖喱块。

2、把土豆、洋葱、胡萝卜切小块，鸡肉切大块(我用的是脱骨鸡腿肉，也可以用整鸡或者鸡翅，甚至猪排骨)。

3、炒锅放油，煸炒步骤2的食材。

4、加入料酒煸炒食材变色后，加水没过食材。

5、烧开后撇去浮沫，盖上盖子中火煮10分钟。

6、10分钟后关火，把咖喱掰成块放入，等咖喱块充分融化后再开火炖煮5分钟。 继发性颠娴的病因有哪些

7、火不能太大，保持小小的沸腾，并不时搅拌以防粘锅，咖喱块是调好味的不需要加其他调味料，但是大家可以按自己的口味适当添加盐和胡椒。

8、大功告成！浇在米饭上超好吃，再来碗饭。

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，宜春癫痫治疗医院富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鲈鱼、西兰花、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、白萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里西安比较好治癫痫的医院)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与五花肉、鸡蛋、苹果搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与板栗、薄荷、首乌搭配；与李子、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；