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茄子煎鸡蛋的做法_土鸡蛋的养生人群

茄子煎鸡蛋的做法北京军海癫痫病医院

茄子煎鸡蛋,顾名思义,就是用茄子和鸡蛋一起煎成的食物。茄子煎鸡蛋的营养价值是很高的,因为无论是茄子,还是鸡蛋,都含有很多营养物质以及微量元素,这些营养物质对于人体健康,也是有着很好的促进作用的。那么,茄子煎鸡蛋该怎么做呢?下面将为大家介绍具体方法!

一、茄子煎鸡蛋的做法

材料:茄子一根 鸡蛋2个 菜脯200克 淀粉适量

做法:

1、茄子用明火烧至表皮起皱,约4成熟左右。

2、把茄子皮撕掉,用叉子将其压散。记住千万不要压断,可以用叉子一下一下将茄子肉刮开,头尾不要刮断,然后平铺在盘子里。

3、鸡蛋打进碗内,加入适量淀粉,搅拌均匀,这样煎出来的蛋会有一点脆脆的口感。然后将蛋液倒入装有茄子的盘中,让茄子每个位置都沾到蛋液,菜脯切粒备用。

4、起锅,冷油放入菜脯爆香,然后均匀撒进装有茄子的盘中,接着将整盘带有蛋液的茄子一起滑进国内,中火煎至双面金黄即可。(因为茄子没有刮断,所以翻面的时候直接提起茄子头,翻过来就可以了,小心别被热油溅到)

二、烹饪技巧

1、茄子切了一定要泡水,不然表面氧化了会变黄,鸡蛋可以多放点,我这个是茄子多了鸡蛋少了,所以不容易成块。

2、茄子切越小越好。,茄子切成小丁后用水泡5分钟、颜色不会变黑、不易吸油

3、鸡蛋打散 加小勺冷开水 煎的鸡蛋是嫩的

三、营养价值

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

扩展阅读

茄子含有丰富的营养,也是人们餐桌上比较普通的蔬菜,而且做法也有很多种,每个人都会按照自己的口味制作,其中水煎茄子是很多人喜爱的一种,关于水煎茄子的做法,可能很多人都有不同的步骤,在制作时最好先把茄子的去去掉,由于茄子喜欢油,所以可以适当的多放些油。

水煎茄子的做法

茄子去皮,切薄片,备用

生抽、味达美,醋、料酒、盐、糖加水调汁,葱花切好备用(醋要多放)

锅中放油,油热后放葱花、花椒,倒入茄子稍微煎一下(可多放点油)

茄子煎好后,倒入调好的汁,大火煎至汤汁变少、浓稠

出锅,可以吃了。

茄子营养价值

1. 保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。2. 防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。3. 抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

食用功效

1、保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

2、防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

3、抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老癫痫病的孩子能不能上幼儿园功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

电饼铛这种器材,我们想要用来煎茄子,我们应该要了解这种器材的使用方法,然后在用于制作各种食物。电饼铛煎茄子只需要准备好鸡蛋、茄子以及油等材料,然后先在电饼铛里面加入油,然后将茄子裹上鸡蛋液在放入电饼铛,最后在煎到金黄色就可以食用了,具体的做法大家可以参考下文。

煎茄子的做法和营养

主 料茄子 1鸡蛋 2个辅料油适量盐适量面粉适量

步骤

1.主要食材

2.茄子切圆片

3.两个鸡蛋打在面盆里

4.加适量水和盐调匀

5.把茄子片放进去使其表面裹上蛋液糊

6.电饼铛预热倒入少许油,放上茄子片煎制

7.煎至两面微黄直至煎熟

8.吃的时候可以沾点蒜汁

茄子营养价值

吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

1.保护心血管、抗坏血酸:茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

2.防治胃癌:茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。

3.抗衰老:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

适用人群

可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。且茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食;手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。

茄子这种食物不仅可以荤菜进行搭配,还可以搭配一些素菜,吃法也很多,比如可以进行炒和烧以及蒸和炸,不过也有一些朋友喜欢选择煎的方法,该方法可以让茄子的营养得到更好的保留,煎茄子饼这种食物的口感以及味道都是非常不错的,适合大多数人群食用,那么煎茄子饼的做法大全是什么?

第一,煎茄子饼的做法大全是什么? 长茄子洗净,沥干水分,茄子不要去皮哦,营养都在茄子皮里,将长茄子切片,茄片里调入适量盐,腌制10分钟后,倒掉茄子水,干净碗里倒入适量面粉,打入一个鸡蛋,并兑入适量凉白开,再调入1汤匙淀粉,将面粉同淀粉、鸡蛋搅拌成面糊,电饼铛刷上适量植物油,接通电源,上下开关一起打开,然后预热,茄片挂上面糊,放入电饼铛哦,然后合上盖子,选择“鸡蛋饼/煎饼”功能,电饼铛语音提示茄饼煎好了,就打开盖子,给茄饼刷一层油,翻面,再煎1分钟即可。

第二,茄子的功效与作用。预防心血管疾病。茄子富含维生素p,100g紫茄中含维生素p高达720毫克,这种成分能够改善血管弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,防止毛细血管出血,维持心血管功能正常。

煎茄子饼的做法大全是什么?把茄子洗净切成1厘米厚的片。葱花,盐,花椒面全放入盆中,倒入适量的水。再倒入适量的面粉。搅成糊状。电饼铛里加小许油烧热。把茄子片挂上糊。放入电饼铛里,两面煎至金黄,用筷子插一下非常容易插透就熟了。准备好做炸酱的葱花、花椒、肉丁、和水淀粉。锅里加油烧热,放上肉丁炒至断生,再放上葱花和花椒炒一下。再倒上面酱翻炒。倒上适量的水烧开。最后倒入水淀粉勾芡即可。

煎茄子是家常菜,但是自然也需要了解一下它的家常做法,其实煎茄子的时候,其中的馅料问题也是很重要的,猪肉馅,自然比较常见,因为可以更好的帮助我们补充营养。

方法一、 <四川治疗儿童癫痫的医院/p>

材料:长茄子、猪肉馅、精盐、植物油、酱油、生姜、鸡蛋、干面粉

做法:

1、猪肉馅洒上姜末,放入少许精盐,酱油把肉馅搅匀腌渍20分钟。

取干净小碗倒入2汤匙干面粉,磕入一个鸡蛋,倒入少许清水用力打成面糊。

长茄子洗净,一面去皮用刀尖切入成厚片,不要切透外皮,紧贴着再切一刀,切透且厚度要均等。

2、把茄子切成两片外皮相连的茄子夹,方便夹入肉馅。

3、把腌渍好的肉馅用筷子塞入茄子片的中间抹匀,稍微用手按压,使之平整匀实。把夹了肉馅的茄片用面糊裹一下,再入锅。

4、锅里倒入植物油,油热后码入茄盒,小火煎制。

5、轻轻翻动茄盒,煎至两面金黄即可。

方法二、

主料:紫长茄

辅料:蒜,干辣椒,葱,油炸去皮花生米

调料:生抽,盐,蚝油

香煎茄子的做法

1)蒜切末,小葱切段,干辣椒剪成圈,花生米压碎

2)茄子纵向剖成两半;少许盐,生抽,蚝油兑适量的水成料汁

3)从背面切花刀,如图,记得不要切到底断开,要连着

4)锅内放油烧热,放入茄子煎一下,接着放2/3的蒜末,小火慢煎至茄子发软

5)煎的过程中,适时的倒入一点儿2步的料汁,能让茄子很快熟

6)茄子差不多熟的时候放入剩下的蒜和辣椒以及一半的葱末

7)茄子煎熟撒入剩余的葱末和花生碎,拌匀盛盘即可!

民以食为天,那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物,中国的食物讲究色香味俱全,要想吃到美味的食物,当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍蒸煎茄子盒的方法!

2.茄子2片为一个,但不切开,肉末用盐1勺,料酒一瓶盖,鸡精和十三香少许,酱油1勺拌均匀。

3.取一个茄子夹上肉馅。

4.放入锅中大火蒸5分钟。

5.豆豉酱切碎,生抽2勺,淀粉少许在碗里调成料汁。

6.蒸好的茄子。

7.锅中倒入油烧热,加入些盐在锅中防粘,倒入茄子,煎至金黄色。

8.锅中倒入豆豉酱炒香,再倒入料汁翻炒下,关火。

营养的全面吸收,当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的蒸煎茄子盒就是营养比较全面的做法又比较简单,喜欢做菜的朋友,赶快去尝试一做一下吧。

茄子的类型有很多,而每一种茄子类型的口感都是类似的。并且茄子最早的生源地是东南亚,所以茄子对于中国来说也算是一种外来物种。在茄子中不仅营养价值和药用价值丰富,而且茄子的制作方法也是多种多样。香煎茄子就是一个非常受人喜欢的茄子制作方法,那么关于香煎茄子的家常做法是怎样的呢?

煎酿有三宝:酿茄了,酿辣椒,酿苦瓜。煎酿茄子!首先了解下茄子小常识。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食,正如李时珍在《本草纲目》中所说:“茄性寒利,多食必腹痛下利。” 《滇南本草》记载,茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。

步骤

1.先把鱼肉猪肉跺碎,加入烧酒、酱油、食盐、油拌均匀,搅至起胶。

2.茄瓜用斜刀法切成上断下连皮的双连茄瓜。

3.把肉用小勺子往茄子缝里塞。

4.每个都塞得满满的卖相才好哦。

5.下油热锅,火候不适宜太大,要慢慢地煎。

6.待茄子一边煎成金黄色后,再小心翼翼番过来煎另外一边。

7.最后再淋上一点做豉油鸡的酱汁。

小贴士

1.茄子里面抹淀粉是为了更好的固定肉馅,不然肉馅煮熟会掉出来

2.煎好的茄子可以放微波炉里打熟,这样就不用烧很长时间了

3.茄子不易久煮,熟了就可以了,不然烂烂的拿不起来

4.广东常用鲮鱼胶来制作这道菜,我们这里用猪肉馅代替,鸡肉馅,虾馅,等都可使用

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煎酿茄子是茄子的众多做法中相对来说比较复杂的一种做法。但是却是相对最好吃的一种做法。主要是在茄子的中间部位灌上肉,然后外边裹上面粉来炸,当然不同的地方有不同的做法,但是其中这道菜的营养价值确实固定很高的,所以受到大众的喜爱,各类不同的做法均如下:

做法1:

1.用料:茄子一根、猪肉400g、香葱/香菇一棵/八片、酱油少许

2.做法步骤:

把茄子洗干净,切成中间可以酿猪肉的片块,注意不要切的太薄,不然茄子熟了的时候太软了,会保不住猪肉的。把猪肉和切碎的香葱香菇一起搅拌均匀,加酱油和盐调味。把调味好的肉馅儿酿入茄子中,注意不要一下子酿太多,煮的时候会掉出来。酿好茄子以后准备开始煎啦,准备好生粉浆,裹在茄子外层,然后下锅煎炸。如果觉得热,可以选择蒸,不过可能时间会比较长,而且口感没那么好。茄子熟了的时候会呈现软软的感觉,注意不要太长时间不然会焦了。这样煎酿茄子就做好啦。

做法2:

1.材料茄子500g、鱼肉200g、猪肉100g、调和油适量、食盐适量、葱适量、白酒适量

2.步骤:先把鱼肉猪肉跺碎,加入烧酒、酱油、食盐、油拌均匀,搅至起胶。茄瓜用斜刀法切成上断下连皮的双连茄瓜。把肉用小勺子往茄子缝里塞,每个都塞得满满的卖相才好。下油热锅,火候不适宜太大,要慢慢地煎,待茄子一边煎成金黄色后,再小心翼翼番过来煎另外一边。最后再淋上一点做豉油鸡的酱汁。

做法3:

1.用料:长条茄子1条,猪肉馅,葱,姜,蒜,豆豉,叉烧酱,生抽,花雕酒,胡椒粉,糖,淀粉,麻油。

2.步骤:茄子切蝴蝶片,葱姜蒜末和猪肉,加盐,胡椒粉,花雕酒,糖,生抽,淀粉,麻油调成馅。茄子里撒些淀粉,塞入肉馅,放锅里煎至两面黄。炒香葱姜蒜末,和豆豉,叉烧酱后加适量的水烧开+糖+花雕酒+生抽,放入煎好的茄子,加盖,烧熟。大茄子先盛在盘里,而后汤汁勾一点薄芡,淋在茄子上,撒点葱花。

3.小贴士:

①茄子里面抹淀粉是为了更好的固定肉馅,不然肉馅煮熟会掉出来

②煎好的茄子可以放微波炉里打熟,这样就不用烧很长时间了

③茄子不易久煮,熟了就可以了,不然烂烂的拿不起来

④广东常用鲮鱼胶来制作这道菜,我们这里用猪肉馅代替,鸡肉馅,虾馅,等都可使用。

饭来张口的生活,固然是每个人都追求的,但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你,难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜,你必须要有完善的方法步骤。那么,下面就跟我一起来学一下青椒肉片煎茄子的做法。

2.无油锅先煎切好的青辣椒,加少许盐,煎至无水份

3.青辣椒起锅备用

4.热锅放入食用油,放蒜片、花椒、豆瓣酱炒香

5.下入肉片翻炒

6.肉片炒至七分熟时,加入茄子翻炒

7.再加入酱油、盐、糖、鸡精,水

8.翻炒几分钟后加入扁好的青辣椒翻炒

9.盖上锅盖焖两分钟起锅

10.装盘慢用

经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的青椒肉片煎茄子,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放心。

我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好香煎豆瓣茄子。

2.212茄子准备一根

3.切成五厘米长后再把一根根的茄子横切成半

4.热锅,加入适量的玉米油

5.把茄子铺在油锅里

6.小心地把茄子翻面

7.要小火哦,要不然会煎焦

8.这是六月鲜的豆瓣酱

9.放入一勺六月鲜的豆瓣酱

10.加点水,再加入适量的糖,盐

11.收汁就可以装盘了

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着香煎豆瓣茄子的做青少年该如何治疗癫痫病法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

煎茄子必须注意正确的方法技巧,而且要注意掌握好时间,特别是使用到烤箱的话放入烤箱中,不能够放置太长的时间,以免导致茄子变焦,通常呈金黄色就可以取出来。

一、制作材料

主料:茄子,500克

调料:植物油100克,小麦面粉50克,鸡蛋120克,胡椒粉2克,盐3克,牛奶10克

二、做法

1.把茄子洗净,削去皮,切成薄片,撒上精盐和胡椒面,拌匀后粘上面粉;再将鸡蛋和牛奶放在一起打散,把茄子蘸匀蛋奶糊待用。

2.用煎盘一个,放入少许植物油,稍热后即下入茄子,两面均煎成金黄色取出即可食用。

三、煎茄子的制作要诀:

如不熟的话,可放入烤箱中,烘烤数分钟,即可。

四、食谱营养

茄子:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素p,这是其他蔬菜所不能比的,维生素p可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

鸡蛋煎豆腐的做法关键在于味道的把握,要注意准备需要用到的调料,料酒、鸡精、酱油要备好,注意把握好味道,最好在食物快出锅时加入调料,依据个人口味加入适量的调料,装盘上桌即可享受美味。

2、切小块

3、碗中加水加盐,鸡粉放豆腐块浸泡15分钟。

4、青红椒切丝,香葱切丝。

5、鸡蛋打入盘中搅散

6、准备面粉

7、浸泡好的豆腐块用厨房纸吸干水分

8、豆腐块蘸上面粉

9、再裹上蛋液,依次做好。

10、锅中烧油至五成热下蘸好鸡蛋液的豆腐块煎制

11、一面煎制金黄翻另一面煎制

12、煎好的豆腐

13、码入盘中撒青红椒丝,葱丝。

14、锅中烧油至7成热时浇在青红椒葱丝上

15、利用锅中余热倒入蒸鱼豉油,迅速离火,浇在豆腐上,再淋少许香油即可。

鸡蛋煎豆腐的做法你是否掌握了呢?这也是所有菜谱中最简单的了,做一份地道的鸡蛋煎豆腐让你的家人、朋友一起尝一尝,浓郁的香味、汁液浸入米饭中,让人欲罢不能。

香椿煎鸡蛋是一道春季常见的菜,由于香椿的季节性,只有在春季才可以吃到。鸡蛋的鲜香加入香椿的清香,既清凉又可口。这样的美食要是在四季都能吃到该多好,不过人还是不要太贪心,香椿的特点就是在春天里散发出独特的春天气息。那么,香椿煎鸡蛋的做法是怎么样的呢?

香椿炒鸡蛋的做法我在这里介绍三种,它们的做法都非常简单,经常吃有助于我们增强身体抵抗力,对爱美丽的女性而言它还是一种不错的美容护肤的佳品,下面请大家详细看看做法:

香椿炒鸡蛋一:香椿一小把(约2两)、鸡蛋2枚、少许盐。香椿洗净,开水中略焯后捞出切碎;鸡蛋打散成蛋液,与刚才的香椿碎混合后,加少许盐搅拌均匀;锅中倒油,热后倒入混合蛋液,翻炒1-2分钟,炒散后出锅即可。

香椿炒鸡蛋二:香椿250克,鸡蛋5枚。将香椿洗净,下沸水稍焯,捞出切碎;鸡蛋磕入碗内搅匀;油锅烧热,倒入鸡蛋炒至成块,投入香椿炒匀,加入精盐,炒至鸡蛋熟而入味,即可出锅。

香椿炒鸡蛋三:香椿芽1把,鸡蛋2个。葱末5克,姜末3克,盐4克,味精少许。香椿芽择洗干净,挤干水分,切成末备用;鸡蛋打入碗中,加葱末、姜末、盐、味精搅打均匀备用。将香椿芽末放入鸡蛋液中拌匀。炒锅烧热,放入油烧制六成热,倒入鸡蛋液翻炒至熟即可。

以上就是有关香椿煎鸡蛋的三种做法,简单易学,美味也不减分。据说香椿还有增强人们食欲的功效,它富含的维生素也是对人体非常有益的。同时具有的美容功效是女性朋友们不可错过的佳品哦,总之,香椿煎鸡蛋是一道既美味又健康的食物。

感谢阅读网饮食养生频道的《茄子煎鸡蛋的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

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