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菠菜拌红薯粉做法简单步骤

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红薯粉(一把)、菠菜(半捆)、醋(适量)、蒜末(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、烧开济南哪看癫痫病水烫红薯粉,红薯粉煮熟后淋干水分。

2、烧开另一锅水,滴两滴菜油,把干净的菠菜放进去焯一下,控干水分跟红薯粉放一起。

3、加入醋,盐,酱油,香油,蒜末开拌。

4、拌好啦。

红薯粉的热量(卡路里小孩癫痫病能治愈吗)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与羊肝、茄子、胡萝卜搭配;与酸奶、蜂蜜、牛肉相克,同食可能会引起不适;

癫疯病可以治好吗?g>醋的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、黑木耳、黄瓜搭配;与小米、茼蒿、四季豆相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路济南哪家医院治疗癫痫好里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、洋葱、火腿搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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