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初学者韩式大酱汤的做法

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西葫芦(适量)、五花肉(适量)、香肠(适量)、土豆(适量)、豆腐(适量)、蘑菇(适量)、大蒜(适量)、大蒜(适量)、洋葱(适量)、韩国大酱(适量)、韩国辣酱(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、豆腐切块,西葫芦、土豆、香肠、五花肉切片,洋葱切丝,大蒜去叶切段,蒜瓣切碎。

3、在石锅中倒入淘米水,并加两勺半韩国豆酱及大半勺韩国辣酱(口味随自己调整)。 <山东治疗癫痫病的大医院p>4、先将豆腐和蘑菇放入石锅中,待沸腾后加入土豆、五花肉、香肠放入,再次沸腾后加入西葫芦洋葱、大蒜、蒜末、盐少许,文火烧几分钟待食材全部入味即可。

5、完成。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊肉、豆腐、洋葱搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与萝卜、茄子、紫菜搭配;癫痫病常见的治疗方法有哪些呢与鲫鱼、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、黄瓜搭配;与螃蟹、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡北京专治癲痫病医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鳗鱼、黄瓜、带鱼搭配;与猪血、菠菜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与豆腐、排骨、鸡翅搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、排骨、丙戊酸钠缓释片的副作用生菜搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、粳米、马齿苋搭配;与鸡翅、大葱、芒果相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、五花肉、西葫芦搭配;与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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