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冬季养生吃什么好?七大食材补肾固精堪比伟哥生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  吃好?七大食材补肾固精堪比伟哥。中医认为,寒冷的里,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。在我看来,冬天适量食用7种食材,能给身体“雪中送炭”,有助于增强体质。北京军海癫痫病医院

  冬季是补肾的好季节,而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的癫痫病有哪些药吃的冬季,眼睛易干涩、流泪,常吃枸杞还能缓解这些症状。 一般来说,成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤,可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话,还有一种简便吃四川治疗癫痫哪家医院好法,即早晚嚼食,营养成分的吸收更充分,嚼枸杞时要注意控制量,最好减半(15颗左右),否则易滋补过度。枸杞补肾益精作用明显,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语,性欲亢进的人服用。需济南癫痫病能治疗那家医院要注意的是,枸杞含糖量较高,糖尿病患者应控制用量。

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