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孕妇必须补充的营养物质

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吸收足够的钙怀孕的女人很容易缺钙,因为母体要提供足够的钙帮助骨骼的发育。产后要增加乳汁也需要钙,所以必须多吃小儿良性癫痫是否吃药含钙质丰富的食品。推荐食谱苋菜小鱼粥1.苋菜洗净,焯水捞出后立即放入冷水泡凉,再捞出沥尽水分切小段。小银鱼泡水,洗净备用。2.大米煮成稀粥,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。

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