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营养充足可提高我们的免疫力

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怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:哈尔滨哪家癫痫病医院比较好?p>

■全面均衡适量营养

维生素a能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃,它含有丰富儿童癫娴一天抽搐两次的维生素,维生素a摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

维生素c缺乏时,白细胞内维生素c含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。癫痫病人长期睡不着觉p>

除此之外,微量元素锌、硒、维生素b1、b2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等北京军海中医医院,治癫痫用实力说话

■适度劳逸

适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

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