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三鲜水晶饺最好吃的做法

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澄粉(150克)、鲜虾仁(适量)、韭菜(适量)、鸡蛋(一个)

辅料:

玉米淀粉(30克)、清水(适量)、盐(适量)、花椒粉(适量)、食用油(癫痫病医院哪家一点点)

做法步骤:

1、澄粉 玉米淀粉加一点点盐 开水搅拌成雪花状。

2、揉成光滑的面团 保鲜膜包好 放置5分钟。

3、鲜虾 去头 去皮 去虾线 切成丁。

4、韭菜切碎。

5、鸡蛋煎成饼 切丁。癫痫持续状态的临床表现有哪些

6、鸡蛋 虾肉 韭菜碎 混合 加入一点点油 盐 花椒粉 混合均匀。

7、面团分好份 擀成饺子皮。

8、包好陷 轻轻将饺子边捏牢。

9、蒸锅加入水 饺子入锅 大火蒸10分钟。

10、蒸好的 饺子稍晾一会再从锅中取出。

11、陷的味道真的很鲜。安徽重点癫痫医院p>

澄粉的热量(卡路里)312千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、通便、健脑等功效;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鲫鱼、鹌鹑几分钟抽搐一次是什么原因蛋、绿豆芽搭配;与虾皮、牛肉、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、北极虾、圆生菜搭配;与消炎片、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;

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