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春季保健养生4个小贴士要记牢生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  无论是哪个季节,多喝点水对身体总是没错的。除了喝水以外,也提倡喝点茶,花茶、参茶等都是不错的。北京军海癫痫病医院

  中认为,春季以喝点枸杞茶、金银花茶、菊花茶来清热;以喝点玫瑰花茶、茉莉花茶来缓解情绪、疏通气血;男人们则可以喝点参茶来平补身体。

  大家都知道,春季是万物生发的时候,细沈阳癫痫病医院去哪家菌也会滋生得很快,所以这个时候很容易出现感冒、咳嗽、腹泻,甚至诱发肺炎等,专家认为,在春季学会是非常有必要的。

  身体比较虚的人在春季不要去人群密集的,避免感染传染病;外出回家之后建议用清水清洗一下口鼻,这样做可以减少细菌附着在口腔、鼻腔里。

  人不解,为春季也要泡脚呢?其实在春季泡脚对于身郑州治疗癫痫病医院体也是很处,中医认为,热水可以放松双脚,特别是经常穿着高跟鞋行走的女性,睡泡脚可以让你睡得更好。

  另外,春季泡脚还可以让肾经、肝经都得到养护,也有缓解疲劳、放松身体的作用。建议,泡脚的同时可以用双手按压双脚,按摩、活动一下脚趾头效果会翻倍。

  夏天太热、秋天萧瑟、寒冷,各个治疗癫痫的方法季节都有不想运行的理由,那么在春季,你一定不能错过这个、健身的好季节。

  专家表示,春季是温度都非常适合人体多到户外走动走动,无论是跟朋友一起爬山,慢跑、游泳都可以起到强健身体的作用,特别是体虚的人,更要趁着春季多运动一下。

  除了以上的几个小贴士以外,专家认为,在春季也可以通过来改善一些身体不适。例如,肠胃不好的哈尔滨羊角风医院人可以在春季吃点山药、板栗;经常便秘的人除了要喝水、多运动以外,也可以吃点香蕉;体缺乏维 C 的,那么一定不能错过的草莓,草莓还有解毒的作用。说了这么多,信大家一定也明白了在春季应该了。(99 网()专稿,如需转载请注明出处。)

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