您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

连小孩都抢着吃的猪肉冬笋香米饭做法步骤

北京军海癫痫病医院

香米(80克)、香菇(5朵)、冬笋(1块)、胡萝卜(半根)、青豆(1小把)、黄瓜(半根)

辅料:

大葱(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、蚝油(1汤匙)、生姜(适量)

做法步骤:

1、准备材料。泰国香米治疗癫痫的好方法有哪些

2、香菇泡发备用。

3、猪肉馅加黑胡椒粉、生姜、蚝油、盐、料酒腌制10分钟。

4、胡萝卜、黄瓜、冬笋、香菇切丁备用。

5、炒锅中加底油将腌好的肉馅炒香。

6、炒好的肉香盛出。(将肉香尽量煸炒干香)。

7、另起锅放少许底油爆香葱末、姜末将切好的各种丁倒入翻炒。

8、最后加入少许盐、胡椒粉、炒熟的肉末一同翻炒。

9、准备电压力锅将香米癫痫病治疗好的医院放入锅里。

10、加入刚才泡香菇的水。刚刚没过香米。

11、将炒好的菜放入,电压力锅按煮饭键。

12、香喷喷的饭菜一锅出了。

香米的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与扁豆、草鱼、茡荠搭配;与基围虾、鸽肉、鹌鹑蛋相克,同食可能儿童癫痫病怎么样治疗会引起不适;

冬笋的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰等功效;可与莴笋、鸡肉、海参搭配;与羊骨、羊肉、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与莴笋、西瓜、鳕鱼搭配;与柚子、樱桃、山楂干相癫痫病不发病能检查出来吗?克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、墨鱼、黑木耳搭配;与小白菜、金樱子、芥蓝相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.tdgta.com  莴苣食谱网    版权所有