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【您喝过养生补肾粥吗?这几款粥了解一下?】营养师

中国人是比较喜欢喝粥的,南方和北方对于粥的理解是不一样的,有的人喜欢喝甜粥,比如说大米粥或者是小米粥红枣桂圆粥,或者是其他的一些种类。另外有些人喜欢喝咸粥,比如说皮蛋瘦肉粥或者是蔬菜粥等等,不同的粥味道不一样,另外加入一些特殊的成分也可以起到一定的药用价值。就比如说我们大家如果肾脏不好的话就可以每天熬制养生补肾粥,那么什么样的粥才能够达到养生补肾的效果呢?今天我就给大家介绍一些粥的做法以及功效。 北京军海癫痫病医院

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一,大米海参粥。

我们大家都知道,海参是一种非常有营养价值的补品,尤其是对于身体比较虚弱,肾虚多病的人而言,经常性的吃海参能够让身体的免疫力明显的提高,并且它能提高肾功能。用大米和海参熬出来的粥,味道鲜美,有着海鲜的味道,并且它的蛋白质含量丰富,能够增加我们现在的过滤能力。

二,韭菜籽枸杞粥。

我认为很多植物的营养成分都主要集中在根部还有果实的部位,因为这些部位是植物用于维持生命以及繁衍后代的必要的部位,比癫痫病有遗传性吗?主要是由什么引起的如说我们大家在吃韭菜的时候,有些人喜欢吃韭菜的叶子,而我推荐大家可以尝试吃韭菜籽。因为这里面含有的营养是非常丰富的,用韭菜籽和枸杞再加上一些小米来熬粥,可以提高人们的精力。

三,黑米黑豆粥。

我们大家可能不知道,其实在植物里面,颜色越深,往往它的营养成分就越多,营养价值就越高。就比如说我们大家应该在生活当中多吃一些墨绿色的食物,也应该选武汉中际中西医结合癫痫病医院择用黑色的食物来代替自己的主食。每天喝黑米黑豆粥一方面可以促进头发的生长,让头发变得乌黑亮丽,另外一方面它也能够增进肾脏功能,改善肾虚的情况。

四,鸡肝粥。

如果我们大家比较喜欢喝咸粥的话,那么我推荐大家尝试制作鸡肝粥。因为我们身体里面的肝脏是储存营养的重要的器官,所以对于鸡肝来说,它的营养价值也是非常丰富的。鸡肝里面含有的成分是我们大家都应该重视起来的,用鸡肝来熬粥不仅仅具有鸡肉的鲜香,并且能够滋补养颜,能够明目养生。

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熬粥最好选择使用高压锅,熬制足够长的时间,因为这样才能够变得更加好喝可口,也能够充分发挥出粥的营养价值,经常喝粥不仅养胃,也可以养生补肾。

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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