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最正宗翡翠白玉汤的做法步骤

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白萝卜(半斤)、虾皮(二两)、香菜(一根)、枸杞(一两)

做法步骤:

1、准备食材:白萝卜、虾皮、枸杞、香菜。

脑外伤癫痫2、萝卜用擦菜板擦成细丝,香菜切成小粒。

3、虾皮用水冲洗干净,然后用水泡上五分钟。

4、枸杞也用水洗干净,泡十分钟。

5、锅里加入适量的水,将泡过水的虾皮加入煮开。

6、在将萝卜丝放入,直至萝卜丝熟为止。

7、关火加入泡好的枸杞子,搅拌均匀。宁夏癫痫病医院>

8、上面在撒点香菜碎即可出锅。

9、装入碗中,冬天喝一碗这样的汤,是不是很暖。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲢鱼、北豆腐、圆白菜搭配;与熟地、桃子、首乌 相克,同食可能会引起癫痫前期有什么症状不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫菜、豆腐、白菜搭配;与枣、黄豆、橄榄相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)2武汉那家医院治疗癫痫病好呢4千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、虾、羊排搭配;与猪肉、猪里脊肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大花蟹、大闸蟹、决明子搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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