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好吃停不下来的凉拌木耳

北京军海癫痫病医院

胡萝卜(半根)、木耳(五朵)

辅料:

小葱(四根)、姜蓉(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、蒜蓉(适量)、贵州治疗癫痫病那家医院好香油(适量)、陈醋(适量)、花椒面(适量)、油辣子(适量)

做法步骤:

1、木耳温水泡发,泡木耳的时候切蒜蓉姜蓉葱花,胡萝卜切丝,葱头切成小段,葱叶切葱花。

2、木耳撕小朵,水烧开,倒入黑木耳和胡萝卜丝葱段一起短生起锅冷却备用。 <成年人的癫痫病因素p>3、这个时候我们准备作料,将所有作料倒进碗中搅拌到沙糖融化即可(作料可以根据自己口味选择)。

4、冷却后装入碗中。

5、浇上作料拌匀,拌匀后盖上盖子并在冰箱中腌制30分钟即可。

6、噔噔~香辣爽口的凉拌木耳就做好啦。

7、做的时候可以多做一些放冰箱冷藏备用癫痫病用药可以治愈吗,吃的时候再浇上作料十分下饭呢~。

8、友情提醒,木耳一定要多洗几次,皱褶里边的沙不容易清理。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、黄豆、卷心菜搭配;与西红柿、郑州军海脑病医院治癫痫专业吗 听任医生说水萝卜、红枣相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与圆白菜、海蜇头、春笋搭配;与猪血、萝卜、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

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