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最正宗三明治的步骤

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面包片(一片)、西红柿(一片)、酸黄瓜(一根)、鸡蛋(一个)、火腿片(一片)、千岛酱(适量) 郑州癫痫重点医院>做法步骤:

1、准备材料。

2、一层层叠加,火腿片稍微用油煎一下会更好吃。

3、完成,享受你的美味早餐吧。

西红柿武汉哪家看癫痫病ong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、福寿鱼、芹菜搭配;与白酒、红薯、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

酸黄瓜<羊角疯是怎么得的/strong>的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋湖南冶癫痫医院阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、牡蛎 、茼蒿搭配;与鹅蛋、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;

千岛酱的热量(卡路里)475千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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