您现在的位置:

养生保健 >> 正文 >

家常意大利牛肉三明治简单做法步骤

北京军海癫痫病医院

牛肉(4斤)、清水(3杯)、盐(1茶匙)、黑胡椒(1茶匙)、牛至(1茶匙)、罗勒(1茶匙)、洋葱盐(1茶匙)、大蒜粉(1茶匙)、迷迭香叶(一支)、月桂叶(2片)、意大利泡椒(适量)、面包(若干)

做法步骤:

1、把所有香料溶于水中,大火山东治疗癫痫病的医院哪家好?烧开。

2、牛肉不用切,直接放入慢炖锅内胆中。

3、将烧开的汤汁直接淋到牛肉上。

4、汤水正好浸没整块牛肉,高火4-6小时。

5、炖完之后,还是一整块,用叉子轻轻一碰就可以把肉取下来。

6、把牛肉夹在面包中,加两片泡椒,味道太赞了!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含驻马店癫痫病医院前十名烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与茄子、菜花、香菇搭配;与木耳菜、海螺、红糖相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾手术是治疗癫痫病快的方法吗;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

牛至的热量(卡路里)375千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

罗勒的热量(卡路里)342千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

大蒜粉的热量(儿童睡眠癫痫有哪些治危害卡路里)331千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

月桂叶的热量(卡路里)508千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

面包的热量(卡路里)233千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© http://jkcp.tdgta.com  莴苣食谱网    版权所有