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南瓜花炒鸡蛋

南瓜花炒鸡蛋北京军海癫痫病医院

做法:

1、将南瓜花洗干净,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。

2、将鸡蛋打散,土鸡蛋蛋黄黄黄的,炒出来很香。

3、先将鸡蛋在热油中煎好,鸡蛋别煎老了,变黄就铲出备用。

4、在锅内加少许油炒南瓜花。

功效:南瓜花,纯天然美容养颜食品,南瓜花的花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶。南瓜花具有清利湿热、消肿减肥等特性。近年来研究发现,花中还含大量胡萝卜素,具有防癌抗癌之功效,食用南瓜花,不但瘦身,还能有效地提高智商哦。

减肥的要点。

第一,三餐必须吃,尤其是晚餐,一定要少吃一些。

第二,睡眠对减肥还是有一定影响的,因此想要快速减肥,就应该保证充足的睡眠。

第三,切忌暴饮暴食。

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