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夏至节气养生防晒篇 晒后修复不可少

  夏至节气到来,天气更加炎热,紫外线强烈,这个时候不仅要保健身体,防晒也是必不可少的,外出必须做好防晒措施,比如涂防晒霜、穿防晒衣、戴太阳镜以及太阳伞等等,以免晒伤皮肤,甚至导致皮肤病等等。外出时如果环境一直不好,比如找不到阴凉地儿、通风好的地方,建议准备湿毛巾、湿巾等等降温的物品。北京军海癫痫病医院

  2、加强内部防晒。想要从肌肤底层抵御日晒,内服天然的抗氧化剂就是好帮手,比如天然维生素E、天然维生素C等,特别是天然维生素E,它是人体内主要的脂溶性抗氧化剂,能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,从而抑制斑和黑色素的生成,帮助爱美女性祛斑养颜、延缓衰老。

  3、选对防晒霜。不要以为SPF值越高越好,要根据使用的场合选择不同的防晒指数,而且不仅要参考SPF指数(防UVB远紫外线),还要考虑PA指数(防UVA近紫外线),通常人们都只注意了对UVB的防护,但被大家都忽视的UVA(近紫外线)却无时不在,它对肌肤的损伤程度比UVB还要严重,所以,防晒霜是否能够抵抗UVA也应该成为你选择的重要因素。此外防晒霜的选择还要根据自己的肤质,挑选不同的水油配方,保证吸收和防晒的效果。

  4、晒后修复不可少。阳光当中的紫外线是女性美容的最大杀手,它对肌肤带来的损伤多数都会积聚在肌肤内部,不管你是有明显的晒伤的感觉还是经过了一天常规的户外活动,回到家都应该对肌肤做必要的晒后修复。修复的目的主要是补充水分、消炎、恢复细胞代谢功能,除了常规的晒后修复护肤品之外,还可以利用芦荟、牛奶、天然维生素E自制晒后修复面膜,不仅简单,效果还很好。

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