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女性切勿过多吃寒凉西瓜 瓜中之王——西瓜的饮食说明

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  适用量

  每天200克。

  特别提示

  西瓜是夏令瓜果,冬季不宜多吃,应遵循季节规律。

  不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

  健康红绿灯

  西瓜含糖量高,糖尿病人要慎食。

  西瓜寒凉,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。因此,脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多,否则会使大量水分进入胃中,冲淡胃液,造成消化不良,使胃肠道抵抗力下降。

  心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜,以免加重心脏和肾脏的负担,使病情加重。

  夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。 (图片来源:CFP)

  女性体质属阴,切不可过分贪凉食

  传统中医养生认为,女性体质属阴,切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内,会消耗我们的阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物,还包括一些本质上属寒性的食品,比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,这些食物即使是加热后,也要分季节、适可而食。

  但有时候不可避免要吃一点凉食时,那也是可以的,不过要注意先吃些热的,以免凉气侵入子宫,带来伤害。或者养成好习惯,要经常喝热茶或者姜茶,暖一下胃,帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。 (图片来源:CFP)

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