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总睡不好,换床羊毛被

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  如果你每夜辗转反侧很难入睡,不妨查看一下,是不是被子惹的祸。据英国《每日邮报》报道,羊毛被最有利于睡眠。

  澳大利亚悉尼大学的研究人员测试了8名志愿者的睡眠情况,他们分别睡在羊毛、纯棉和合成纤维三种材质的被褥中。结果发现,睡在合成纤维材质中的人,睡眠质量很不好,而睡在羊毛被下的人,处于深度睡眠状态的时间更长。这是因为,一般情况下,平均每人每晚会出一升左右的汗,如果被褥不吸汗,就会使人感到闷热,不利于睡眠。羊毛的吸水及透气性良好,有助于调节体温,让人睡得更舒适。入睡困难的人,可以试着将被子换成羊毛制品,这种材质的被褥不仅适合一年四季使用,还能够根据个人体温进行温度调节,因此不必担心夫妻二人同盖一床被带来的过于闷热或冰凉的问题。▲北京军海癫痫病医院

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