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香蕉的功效与作用 吃香蕉好处

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香蕉的功效与作用

1.据说佛教始祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而变得聪明的,后来人们称之为“智慧之果”。香蕉是一种营养特别丰富的一种水果,香蕉含有大量的维生素,特别是维生素C和维生素E的含量很高,还含有大量的钾元素。

2.香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素,血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用,有很好的镇静作用,吃香蕉会让人感觉到很快乐,所以说香蕉又被称之为“快乐食品”。

3.香蕉可以预防高血压,因为香蕉是一各含钾量很高的食物,而钾离子有很好的降压作用,香蕉是不含胆固醇的,所以说吃了不会发胖,香蕉还能预防神经疲劳,也可以起到润肺止咳的作用,还可以起通通便防便秘的作用。

4.香蕉是一种很容易消化的一种水果,肉质很软,对于老人小孩子都适合,香蕉可以给人们提供能量,可以让你保持活力。香蕉是低卡路里食物不易发胖。

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