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白领须知:降压先“减压”

  白领、骨干、精英,作为“白骨精”阶层的都市白领一族,每天总是打起十二分的精神,不断地给自己施压,但是长期的“高压”生活带来的后果很有可能就是血压的一路上升。北京军海癫痫病医院

  高血压的发病原因目前尚不十分清楚,已知与高血压发病关系比较密切的原因主要有三方面:遗传因素、不良生活方式和精神过度紧张。在年轻患者中,由精神紧张引起者居多。白领阶层长期处于一种紧张的状态,会导致肾上腺素过量分泌,引起血管收缩痉挛,久而久之就可能引发高血压。此外,饮食不规律、经常熬夜等也是促发高血压的重要因素。

  长期处于紧张工作状态的人,一定要有防病意识,一方面要善于调整心态、劳逸结合,尽量给自己减压;另一方面要养成定期体检的习惯,尤其当自身拥有的危险因素越多时,患高血压的几率越高,就越要注意经常测量血压。比如是否吸烟、肥胖、爱吃过咸食物、有无高血压家族史、睡眠是否不好、精神是否长期处于紧张状态等,如果这些危险因素您有一半以上,最好在家中自备一个血压计,每星期测一次血压,最少每月测一次,以便早期发现高血压,早期干预。

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